美白祛斑食療法


作者:老中醫2009 | 來源:未知 | 閱讀:次 | 日期:08-07 | 字體: [ ]


美顔除斑粥  
 
材料:當歸10g、川芪3g、紅花2g、黃芪5g、米1小杯、雞湯1罐(素食者可用素高湯)  
 
做法:1、當歸、川芪、紅花、黃芪洗淨後,放入5碗水用小火煎煮45分鐘,留藥汁備用。
  
2、将米及高湯再加入适當清水熬煮成粥,最後再加入藥汁煮5分鐘即可食用。
  
七寶祛斑飲
  
材料:山藥30克,薏仁10克,生芡實10克,蓮子15克,白扁豆10克,赤小豆15克,大棗10克。
  
做法:将山藥、苡仁、芡實、蓮子、扁豆、赤豆、大棗等7味藥洗淨,入鍋,加水2000毫升,煎1~2小時,即可食用,還能喝湯。
  
本膳用山藥、扁豆,能健脾和中;赤豆、薏仁,可化濕清熱;大棗,和營養脾;芡實,澀腎養胃;蓮子,升清别濁。故本方适用于脾虛濕盛,濕郁淤阻,中焦失運,久遏化熱而緻的黃褐斑。
  
草莓祛斑食療法:
  
很多人愛吃草莓,它還是一種祛斑食療的方法哦!草莓是不少民衆喜愛的水果,也常被用來裝飾蛋糕。草莓每100克就含有66克的維生素C,是水果中含量較豐富的種類。這些豐富的維生素C可以抑制黑色素的增加,幫助防止雀斑、黑斑的形成,還可以增加抵抗力,預防傷風感冒等病症。對于因維生素C不足而引起的牙龈流血也相當有效。而且,據西方有研究報告指出,草莓與藍莓可讓神經細胞保持在年輕的狀态,多吃草莓可抗老化。臉部有雀斑,我們還可以選擇新鮮的茄子,用刀将茄子切成小片,擦面部有雀斑的位置,直到擦紅為止。
  
黑木耳除斑湯
  
材料:黑木耳30g、紅棗20粒、豬肝50g、姜2片
  
做法:1、豬肝清洗幹淨後切片,用米酒浸泡半小時。2、紅棗去核,黑木耳洗淨備用。3、用6碗水煮滾後,放入所有材料,用中小火煮1小時,加鹽調味後即可食用。






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